La receta para una
vida equilibrada
En ekilu, queremos llevar la cocina, la alimentación y un estilo de vida consciente a la mayor cantidad de personas, para conseguir que sean más felices y que estén bien consigo mismas y con su entorno.
Arrancamos con la visión de crear una nueva forma de construir bienestar, empezando por la comida y la preparación de los alimentos, nutriendo la vida sin culpas y con el balance como camino. Te damos la bienvenida a ekilu, una nueva forma de estar bien.
¿En qué creemos?
Lo sencillo como
respuesta a la realidad
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Comer bien
sin sentirse mal
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La sostenibilidad se logra
con pequeñas acciones
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Llenar tu vida
de sabor
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Nuestros ingredientes
Come equilibrado
Solo hay una forma de comer sano y estar bien: ¡la tuya! Así que te animamos a crear tu propia forma de estar bien con lo que comes y los alimentos que preparas. Queremos que experimentes esa libertad comiendo bien, que te planifiques como quieras, que descubras el método del Plato Saludable, ¡y que disfrutes comiendo! Adiós dietas y adiós culpas.
Muévete
¿Eres de esas personas que les cuesta hacer ejercicio con regularidad? Pues no te preocupes, ¡porque somos una legión! La buena noticia es que hay algo muy sencillo que llevas realizando toda tu vida, casi sin darte cuenta, y que puede aportar mucho a tu bienestar: caminar. Haciéndolo con frecuencia, aunque sea una distancia corta, logras numerosos beneficios para tu salud física y emocional. ¡Solo tienes que dar el primer paso para empezar a sumar!
Muévete
¿Eres de esas personas que les cuesta hacer ejercicio con regularidad? Pues no te preocupes, ¡porque somos una legión! La buena noticia es que hay algo muy sencillo que llevas realizando toda tu vida, casi sin darte cuenta, y que puede aportar mucho a tu bienestar: caminar. Haciéndolo con frecuencia, aunque sea una distancia corta, logras numerosos beneficios para tu salud física y emocional. ¡Solo tienes que dar el primer paso para empezar a sumar!
Sé consciente
Para que consigas estar bien mentalmente, relajarte y descansar de verdad, y así sumar una pieza más a tu bienestar, queremos proponerte algo que quizás a priori suena demasiado sencillo: respirar. Pero no de cualquier manera. Como han comprobado numerosos estudios, si lo hacemos de manera consciente, respirar se convierte en una herramienta muy poderosa para el bienestar físico y mental. Al final se trata, simplemente, de saborear la vida y vivirla de forma plena,¿no?
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