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Sopa de Garbanzos con Coliflor

Sopa de Garbanzos con Coliflor

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Equipo ekilu

“Legumbres y verduras ¿no te parece una combinación estupenda? Un plato de cuchara completísimo a la vez que sencillo de hacer.”

ingredientes

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8

Dificultad

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Baja

Tiempo

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30'

2 Porciones

Ingredientes frescos

coliflor
coliflor

1/4 unidad

tomate
tomate

2 unidades

cebolla
cebolla

1/2 unidad

ajo
ajo

2 dientes

pimiento verde
pimiento verde

1/2 unidad

Ingredientes de despensa

sal
sal

2 pizcas

aceite de oliva
aceite de oliva

2 cucharadas

garbanzo en conserva
garbanzo en conserva

200 gramos

Pasos

1
Corta la cebolla en tiras. Luego lava la coliflor y córtala en ramilletes pequeños. Corta el pimiento verde en rodajas y los dos tomates en dados tamaño medio.
2
Escurre los garbanzos de su bote, pásalos por agua y reserva.
3
Echa aceite de oliva en una olla. Cuando se comience a calentar vierte los dos dientes de ajo pelados y la cebolla cortada en láminas. Saltea a fuego medio unos 3 minutos.
4
Pasado ese tiempo añade el pimiento verde y la coliflor. Saltea a fuego medio unos 3-4 minutos. Echa un poco de sal a todo.
5
Añade ahora a los garbanzos y el tomate, y saltea un par de minutos más todo.
6
Cubre con agua (o si tienes caldo por tu nevera empléalo que le dará mayor sabor al plato). Añade otra pizca de sal a todo, pon la tapa a la olla y cocina a fuego medio hasta que comience a hervir. Cuando hierva baja el fuego al mínimo y deja que se cocine durante 20 minutos aproximadamente, hasta que veas que la sopa tiene el espesor que te gusta y que los sabores están en su punto.

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