Bowl de Espinacas, Plátano y Piña

Name: Bowl de Espinacas, Plátano y Piña
Total time: 10 min
Ingredients: 1 unidad plátano; 1 taza espinaca; 1/4 taza piña; 2 cucharadas yogur; 1 puñado semilla de chía

Equipo ekilu

“Espinacas y frutas, ¿te suena raro? Te vas a llevar una verdadera sorpresa cuando lo pruebes. La combinación es muy rica y de sabor suave.”

ingredientes

Dificultad

Baja

Tiempo

10'

Ingredientes frescos

plátano

1 unidad

espinaca

1 taza

piña

1/4 taza

yogur

2 cucharadas

Ingredientes de despensa

semilla de chía

1 puñado

Pasos

Corta la fruta en trozos.

En tu procesador de alimentos, vierte las hojas de espinaca (previamente lavadas), medio plátano, dos cucharadas grandes de trozos de piña y de yogur. Bate todo bien durante varios segundos. Baja de las paredes los trozos que se han podido quedar y vuelve a batir.

En un cuenco, vierte la mezcla que acabas de preparar, será la base del bowl. Sobre ella esparce el otro medio plátano cortado, un poco de piña en trozos y las semillas de chía.