Bowl de Espinacas, Plátano y Piña
Equipo ekilu
ingredientes
5
Dificultad
Baja
Tiempo
10'
2 Porciones
Ingredientes frescos
plátano
1 unidad
espinaca
1 taza
piña
1/4 taza
yogur
2 cucharadas
Ingredientes de despensa
semilla de chía
1 puñado
Pasos
1
Corta la fruta en trozos.
2
En tu procesador de alimentos, vierte las hojas de espinaca (previamente lavadas), medio plátano, dos cucharadas grandes de trozos de piña y de yogur. Bate todo bien durante varios segundos. Baja de las paredes los trozos que se han podido quedar y vuelve a batir.
3
En un cuenco, vierte la mezcla que acabas de preparar, será la base del bowl. Sobre ella esparce el otro medio plátano cortado, un poco de piña en trozos y las semillas de chía.
Trucos y Consejos
Puedes sustituir las semillas de chía por coco rallado, también queda muy bien.
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