Bowl de Frutos Rojos
Equipo ekilu
ingredientes
5
Dificultad
Baja
Tiempo
5'
2 Porciones
Ingredientes frescos
fresa
2 puñados
arándano
1 puñado
plátano
1/2 unidad
yogur
1 unidad
Ingredientes de despensa
semilla de chía
1 puñado
Pasos
1
En tu procesador de alimentos o batidora vierte el yogur, un puñado de fresas limpias y medio plátano. Tritura todo muy bien y sirve en un recipiente.
2
Sobre la mezcla que acabas de preparar, esparce un puñado de arándanos limpios y otro puñado de fresas cortadas.
3
Por último, vierte un puñado de semillas de chía por encima de las frutas.
Trucos y Consejos
Si empleas yogur tipo griego le dará más consistencia a la base.
En el primer paso, puedes meter alguna fruta helada para hacer el bowl más refrescante o bien agregar algún hielo y picarlo.
Las frutas de por sí son dulces, pero si sientes que le falta un poco de dulzor al bowl, puedes añadir un chorrito de miel o del edulcorante que sueles emplear.
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