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Ensalada de Lentejas con Calabaza y Granada

Ensalada de Lentejas con Calabaza y Granada

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Equipo ekilu

“La granada es una fruta perfecta para emplearla en ensaladas. Hay muchas formas de combinarla y una que nos encanta es mezclarla con lentejas. ¿Alguna vez lo ha probado? Aquí tienes una receta increíble.”

ingredientes

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9

Dificultad

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Baja

Tiempo

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20'

2 Porciones

Ingredientes frescos

calabaza
calabaza

250 gramos

patata
patata

1 unidad

granada
granada

1/2 unidad

cebolla morada
cebolla morada

1/4 unidad

lechuga
lechuga

80 gramos

queso de cabra
queso de cabra

50 gramos

Ingredientes de despensa

lenteja en conserva
lenteja en conserva

3/4 bote pequeño

aceite de oliva
aceite de oliva

2 cucharadas

sal
sal

1 pizca

Pasos

1
Abre la granada y desgránala. Colócala en un recipiente, añade la cebolla picada muy finamente y, si te gusta, un puñado de cilantro fresco picado también muy finamente. Echa un poco de aceite y sal, y mezcla.
2
Pela y corta la calabaza y la patata en trozos no muy grandes de tamaño uniforme. Puedes cocinarlos de la siguiente manera. En una cazuela con agua hirviendo cuécelos durante 7-8 minutos, hasta que al pincharlos estén blandos. Luego, déjalos enfriar. Si prefieres, puedes emplear tu freidora de aire. Coloca los trozos de calabaza y patata en tu cajetín sobre papel de horno o de aluminio. Rocíalos con un poco de aceite, sal y ajo en polvo. Programa 15 minutos a 190ºC. A mitad de tiempo, abre y muévelos para que se cocinen por todos sus lados. O bien, puedes cocinarlos en el horno a 200ºC durante aproximadamente 30-35 minutos.
3
Corta la lechuga en tiras finas.
4
En una ensaladera vierte la lechuga, los trozos de calabaza y patata, las lentejas escurridas de su bote y echa por encima la granada con aceite y cebolla picada. Mezcla bien y termina esparciendo por encima el queso de cabra.

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