Ensalada de Tempeh Marinado, Puerro y Mandarina
ingredientes
13
Dificultad
Media
Tiempo
15'
2 Porciones
Ingredientes frescos
limón
1/2 unidad
agua
1/2 taza
ajo
3 dientes
mandarina
1 unidad
espinaca
2 tazas
puerro
1/4 unidad
cebolla
1 unidad
tempeh
250 gramos
Ingredientes de despensa
salsa de soja
3 cucharadas
pimienta cayena
1 unidad
pimienta negra
1 pizca
sal
1 pizca
aceite de oliva
2 cucharadas
Pasos
1
Corta el tempeh en cubos de más o menos 2 centímetros de grosor.
2
Para hacer el marinado, mezcla la salsa de soja, el zumo de medio limón, los ajos picados, la cayena troceada, la cebolla troceada, el aceite, el agua, la sal y la pimienta.
3
Arroja los daditos de tempeh a la mezcla anterior, remueve bien y déjalo marinar (cuanto más tiempo esté, más sabroso quedará, pero no pasa nada si lo dejas poco tiempo: con cinco minutos será suficiente).
4
Calienta una sartén a temperatura media y vierte en ella el contenido del bowl. Corta el puerro en rodajas de un centímetro más o menos de grosor y añádelo también. Remueve la sartén regularmente durante unos 10 minutos (o hasta que veas que está bien dorado).
5
Añade en otro bowl las espinacas y los gajos de las mandarinas (enteros o cortados en trozos más pequeños, como prefieras). Añade el contenido de la sartén y mézclalo. Si hiciera falta, puedes añadir un poco más de aceite o de salsa de soja como aliño.
Trucos y Consejos
Puedes añadir trocitos de brócoli al vapor a tu ensalada.
También puedes añadir un toque de jengibre fresco o en polvo al marinado del tempeh.