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Ensalada de Tempeh Marinado, Puerro y Mandarina

Ensalada de Tempeh Marinado, Puerro y Mandarina

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Equipo ekilu

“Prueba esta ensalada con tempeh marinado a la que le da un toque muy especial el puerro a la plancha y la mandarina. ¡Te encantará!”

ingredientes

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13

Dificultad

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Media

Tiempo

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15'

2 Porciones

Ingredientes frescos

limón
limón

1/2 unidad

agua
agua

1/2 taza

ajo
ajo

3 dientes

mandarina
mandarina

1 unidad

espinaca
espinaca

2 tazas

puerro
puerro

1/4 unidad

cebolla
cebolla

1 unidad

tempeh
tempeh

250 gramos

Ingredientes de despensa

salsa de soja
salsa de soja

3 cucharadas

pimienta cayena
pimienta cayena

1 unidad

pimienta negra
pimienta negra

1 pizca

sal
sal

1 pizca

aceite de oliva
aceite de oliva

2 cucharadas

Pasos

1
Corta el tempeh en cubos de más o menos 2 centímetros de grosor.
2
Para hacer el marinado, mezcla la salsa de soja, el zumo de medio limón, los ajos picados, la cayena troceada, la cebolla troceada, el aceite, el agua, la sal y la pimienta.
3
Arroja los daditos de tempeh a la mezcla anterior, remueve bien y déjalo marinar (cuanto más tiempo esté, más sabroso quedará, pero no pasa nada si lo dejas poco tiempo: con cinco minutos será suficiente).
4
Calienta una sartén a temperatura media y vierte en ella el contenido del bowl. Corta el puerro en rodajas de un centímetro más o menos de grosor y añádelo también. Remueve la sartén regularmente durante unos 10 minutos (o hasta que veas que está bien dorado).
5
Añade en otro bowl las espinacas y los gajos de las mandarinas (enteros o cortados en trozos más pequeños, como prefieras). Añade el contenido de la sartén y mézclalo. Si hiciera falta, puedes añadir un poco más de aceite o de salsa de soja como aliño.

Trucos y Consejos

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Puedes añadir trocitos de brócoli al vapor a tu ensalada.

También puedes añadir un toque de jengibre fresco o en polvo al marinado del tempeh.

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