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Garbanzos con Acelgas

Garbanzos con Acelgas

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Equipo ekilu

“ Queremos que cada día comas mejor y para ello te invitamos a que las legumbres sean un fijo en tu semana. Los garbanzos son una legumbre súper energética, beneficiosa y saludable. ¡Prueba esta receta! ”

ingredientes

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8

Dificultad

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Baja

Tiempo

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25'

2 Porciones

Ingredientes frescos

tomate
tomate

1 unidad

acelga
acelga

300 gramos

ajo
ajo

2 dientes

Ingredientes de despensa

pimentón dulce
pimentón dulce

2 pizcas

pan
pan

3 rebanadas

garbanzo en conserva
garbanzo en conserva

1 bote grande

sal
sal

1 cucharadita

aceite de oliva
aceite de oliva

4 cucharadas

Pasos

1
Escurre los garbanzos de su bote y lávalos bien debajo del agua del grifo.
2
Prepara los ingredientes de la siguiente manera: lava las acelgas y córtalas en tiras. Pica muy finamente dos dientes de ajo. Y, por último, pela un tomate natural, quitándole las semillas, y córtalo en dados del tamaño que quieras.
3
Vierte los garbanzos en una olla con una taza de agua y con una cucharadita de sal. Cúbrelos con la tapa y deja al fuego hasta que el agua comience a hervir. En este momento, rebaja un poco la intensidad del fuego, vierte las acelgas cortadas y cocina 7-8 minutos.
4
Mientras, vierte el aceite en una sartén. Cuando esté caliente, fríe en la sartén las rebanadas o trozos de pan. Añade ahora los ajos finamente picados y el tomate y deja que coja sabor todo. Por último, agrega varias pizcas de pimentón. Saca de la sartén y tritura todo bien en tu batidora o procesador de alimentos.
5
Lo anterior (que acabas de triturar) agrégalo en la olla que contiene los garbanzos y las acelgas, revuelve bien y deja al fuego unos 5-7 minutos más. Después, apaga el fuego y sírvelo en los platos.

Trucos y Consejos

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Si tienes caldo de pollo, puedes usarlo en vez de agua ya que le dará un sabor muy rico al plato.

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