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Judías Verdes con Salsa Española

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Equipo ekilu

“La salsa española es una receta muy sabrosa que acompaña muy bien a las judías verdes. Si además complementas el plato con un poco de arroz y/o patatas, el resultado será contundente y delicioso, además de muy sano.”

ingredientes

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10

Dificultad

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Baja

Tiempo

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30'

2 Porciones

Ingredientes frescos

judía verde
judía verde

200 gramos

patata
patata

1 unidad

cebolla
cebolla

1/2 unidad

zanahoria
zanahoria

1 unidad

puerro
puerro

1/4 unidad

Ingredientes de despensa

aceite de oliva
aceite de oliva

1 cucharada

caldo de verduras
caldo de verduras

2 1/2 tazas

harina de trigo
harina de trigo

40 gramos

sal
sal

1 pizca

pimienta negra
pimienta negra

1 pizca

Pasos

1
Lava y corta las judías verdes y la patata (previamente pelada o lavada). Ponlas a cocer en una cacerola con un poco de sal y cubiertas de agua hasta que veas que puedes pincharlas fácilmente con un tenedor. Una vez estén cocidas, puedes sofreírlas, opcionalmente, en una sartén con un poco de ajo y aceite.
2
Para hacer la salsa española, calienta el aceite en una cazuela y, cuando esté caliente, añade la harina y remueve. Deja que se dore sin dejar de remover. En caso de querer añadir los ingredientes secundarios (cebolla, zanahoria y puerro), pícalos bien y póchalos en el aceite antes de añadir la harina.
3
Cuando las hortalizas estén pochadas y la mezcla con la harina se haya dorado, ve añadiendo poco a poco el caldo de verduras e integrándolo con la masa hasta conseguir una salsa densa pero líquida. Si hiciera falta un poco más de líquido, añádelo. Salpimenta y añade especias al gusto.
4
Después, pasa la salsa por el chino o tritúrala para evitar los grumos y estará lista para servir sobre las judías verdes con patatas.

Trucos y Consejos

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Si no tienes caldo de verduras listo, puedes prepararlo rápidamente poniendo a cocer agua y un cubito o dos de caldo de verduras. Prepáralo mientras se cuecen las judías para que esté listo en el siguiente paso.

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