Bacalao con Brócoli y Arroz
ingredientes
9
Dificultad
Baja
Tiempo
30'
2 Porciones
Ingredientes frescos
limón
1 unidad
ajo
2 dientes
perejil
1 puñado
bacalao
250 gramos
brócoli
350 gramos
Ingredientes de despensa
arroz
200 gramos
pan rallado
3 cucharadas
sal
2 pizcas
aceite de oliva
3 cucharadas
Pasos
1
Si no tienes arroz cocido debes comenzar preparando el arroz. Para ello echa una cucharada de aceite de oliva en una olla y, cuando esté caliente, agrega un diente de ajo en láminas. Cuando empiece a coger color agrega el arroz. Da unas vueltas un par de minutos y añade 400 mililitros de agua caliente y un poco sal. Cocina a fuego alto durante 7 minutos y después baja el fuego y cocina a fuego lento 8 minutos más. Si en este tiempo ha absorbido todo el agua y aún sigue duro, añade un poco más de agua. Déjalo reposar un poquito.
2
Pica finamente un diente de ajo y viértelo en un recipiente. Añade a este recipiente el pan rallado, un poco de sal, una cucharada de zumo de limón, el perejil finamente picado y una cucharada de aceite de oliva. Mezcla todos los ingredientes y reserva.
3
Echa un poco de sal y pimienta a los trozos de bacalao y colócalos en una fuente apto para horno. Coloca la mezcla de pan rallado que acabas de preparar por encima de los trozos de bacalao, a modo de capa.
4
Coloca el brócoli cortado en ramilletes en la bandeja de horno, rocíalos con un poco de aceite y sal, y mete la bandeja al horno. Cocina a 200ºC durante 15 minutos aproximadamente.
5
Sirve en dos platos, acompáñalo con algunas rodajas de limón y ¡a disfrutar tu comida!
Trucos y Consejos
Puedes emplear panko, en vez de pan rallado, y será más original.
Puedes añadir muchas más especias al pan rallado para aumentar su sabor. Por ejemplo, pimentón, sal de ajo, etc.