
Bowl de Yogur de Arándanos, Plátano y Semillas de Chía
ingredientes
5
Dificultad
Baja
Tiempo
5'
2 Porciones
Ingredientes frescos

arándano
1/2 taza

plátano
1 unidad

yogur
2 unidades
Ingredientes de despensa

semilla de chía
1 cucharada

miel
1 cucharadita
Pasos
1
En el vaso de la batidora pon el yogur natural, los arándanos limpios y una cucharadita de miel. Bate todo muy bien.
2
Corta el plátano en rodajas.
3
En un bowl coloca como base el yogur de arándanos que acabas de preparar. Y sobre esa base esparce el plátano y un puñado de semillas de chía. ¡Qué rápido!
Trucos y Consejos
Si no tienes miel puedes poner una cucharada de azúcar. Aunque la miel es mucho más saludable.
Puedes emplear yogur tipo griego si quieres que la base del bowl tenga mayor consistencia.