Bowl de Yogur de Arándanos, Plátano y Semillas de Chía
Equipo ekilu
ingredientes
5
Dificultad
Baja
Tiempo
5'
2 Porciones
Ingredientes frescos
arándano
1/2 taza
plátano
1 unidad
yogur
2 unidades
Ingredientes de despensa
semilla de chía
1 cucharada
miel
1 cucharadita
Pasos
1
En el vaso de la batidora pon el yogur natural, los arándanos limpios y una cucharadita de miel. Bate todo muy bien.
2
Corta el plátano en rodajas.
3
En un bowl coloca como base el yogur de arándanos que acabas de preparar. Y sobre esa base esparce el plátano y un puñado de semillas de chía. ¡Qué rápido!
Trucos y Consejos
Si no tienes miel puedes poner una cucharada de azúcar. Aunque la miel es mucho más saludable.
Puedes emplear yogur tipo griego si quieres que la base del bowl tenga mayor consistencia.
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