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Canelones Rellenos de Tofu y Verduras

Canelones Rellenos de Tofu y Verduras

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Equipo ekilu

“Cuando des el primer bocado a estos canelones... no vas a creer que lleven tofu porque no saben a tofu, sólo saben a verduras jugosas llenas de sabor. Una receta estupenda para las personas que estén iniciándose a comer tofu, una proteína vegetal ideal para cocinarla con pasta.”

ingredientes

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9

Dificultad

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Baja

Tiempo

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45'

2 Porciones

Ingredientes frescos

cebolla
cebolla

1/2 unidad

zanahoria
zanahoria

1 unidad

queso rallado
queso rallado

2 puñados

tofu
tofu

100 gramos

Ingredientes de despensa

canelón
canelón

8 unidades

tomate frito
tomate frito

1 1/2 tazas

salsa bechamel
salsa bechamel

1/2 bote pequeño

sal
sal

1 pizca

aceite de oliva
aceite de oliva

2 cucharadas

Pasos

1
Saca el tofu de su envase, colócalo sobre papel absorbente para quitarle la mayor parte posible de agua. Córtalo en trozos y en tu procesador de alimentos (o con un cuchillo, si no tienes procesador) tritúralo con un par de golpes para que quede desmenuzado.
2
Corta en trozos pequeños la cebolla, la zanahoria y los champiñones.
3
Pon aceite en una sartén. Cuando esté caliente saltea la cebolla picada durante 3 minutos. Añade la zanahoria y saltéala durante 5 minutos aproximadamente a fuego suave.
4
Pasado ese tiempo, incorpora a la sartén los champiñones y saltea durante 3 minutos.
5
A continuación, añade el tofu picado, un poco de sal y saltea durante un minuto.
6
Añade la salsa de tomate y cocina a fuego suave un par de minutos más.
7
Rellena cada canelón con el contenido de la sartén.
8
Extiende un poco de salsa bechamel mezclada con alguna cucharada de salsa de tomate sobre la base de una bandeja apta para horno y coloca uno a uno los canelones. Termina añadiendo un poco más de salsa bechamel por encima de los mismos y esparce el queso rallado por encima.
9
Hornea durante 30 minutos y ¡directos a la mesa!

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