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Coliflor con Guisantes y Patatas al Curry

Coliflor con Guisantes y Patatas al Curry

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Equipo ekilu

“Alimentarte bien y cocinar de manera sana y divertida es algo muy molón.No te pierdas este platazo de coliflor, patatas, guisantes y una pizca de curry.”

ingredientes

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9

Dificultad

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Baja

Tiempo

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20'

2 Porciones

Ingredientes frescos

coliflor
coliflor

1/2 unidad

patata
patata

1 unidad

guisante
guisante

1 taza

tomate
tomate

1 unidad

cebolla
cebolla

1/2 unidad

ajo
ajo

1 diente

Ingredientes de despensa

aceite de oliva
aceite de oliva

3 cucharadas

sal
sal

3 pizcas

curry
curry

1/2 cucharada

Pasos

1
Lava la coliflor y córtala en ramilletes. También, pela la patata y córtala en dados tamaño medio.
2
Pon una olla con agua al fuego. Cuando rompa a hervir echa una cucharadita de sal y cuece la patata 5 minutos.
3
Ahora añade, a la misma olla que contiene la patata, la coliflor y los guisantes (si son de bote no es necesario) y cocina todo unos 6-8 minutos. Pincha con un tenedor y comprueba que el punto de cocción es el que te gusta. Cuela las verduras y resérvalas.
4
Mientras se cuecen las verduras aprovecha para preparar el sofrito. Pica finamente un ajo y la cebolla, y en dados pequeños los tomates.
5
Pon aceite en una sartén y sofríe el ajo y la cebolla. Cuando esté blandita la cebolla, añade el tomate picado y un poco de sal. Deja que se cocine todo varios minutos y añade el curry en polvo.
6
Vierte las verduras a la sartén que contiene el sofrito que acabas de preparar y revuelve todo de manera que te queden bien integrados los ingredientes. Comprueba que el punto de sal y de curry es el que te gusta y ya puedes servirlo en tu plato porque está listo para comer.

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