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Gratinado de Coliflor y Espárragos Verdes
ingredientes
7
Dificultad
Baja
Tiempo
20'
2 Porciones
Ingredientes frescos
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queso rallado
1 cucharada
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espárrago verde
4 unidades
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ajo
1 diente
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coliflor
1/4 unidad
Ingredientes de despensa
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salsa bechamel
3 cucharadas
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sal
2 pizcas
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aceite de oliva
2 cucharadas
Pasos
1
Lava la coliflor y córtala de manera que te queden los ramilletes no muy grandes (si tu coliflor es muy pequeña puedes emplear la mitad).
2
Pon a hervir agua en una olla, echa una pizca de sal y cuando entre en ebullición vierte la coliflor troceada. Cocínala unos 10 minutos y escúrrela.
3
Mientras pica un diente de ajo. Lava los espárragos verdes y quítales la parte dura. Luego, corta los espárragos en trozos de tamaño medio.
4
En una sartén con aceite de oliva sofríe el ajo picado. A continuación saltea los espárragos dos minutos. Añade ahora la coliflor y varias pizcas de sal, y saltea todo a fuego medio-alto unos 4-5 minutos.
5
Apaga el fuego. Añade a la sartén la salsa bechamel. Revuelve con suavidad de manera que quede bien integrada y vuelca el contenido en dos recipientes aptos para horno. Termina añadiendo un poco de queso rallado por encima.
6
Mete ambos recipientes al horno, posición gratinado. Pasado 3-4 minutos, cuando se gratine el queso, apaga el horno y sirve en la mesa. ¡Lista tu comida!