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Gratinado de Coliflor y Espárragos Verdes

Gratinado de Coliflor y Espárragos Verdes

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Equipo ekilu

“ Comer de lujo está en nuestras manos. ¿Qué te parece este gratinado de coliflor con espárragos verdes? Es sencillísimo de hacer y quedarás como un auténtico profesional. ”

ingredientes

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7

Dificultad

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Baja

Tiempo

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20'

2 Porciones

Ingredientes frescos

queso rallado
queso rallado

1 cucharada

espárrago verde
espárrago verde

4 unidades

ajo
ajo

1 diente

coliflor
coliflor

1/4 unidad

Ingredientes de despensa

salsa bechamel
salsa bechamel

3 cucharadas

sal
sal

2 pizcas

aceite de oliva
aceite de oliva

2 cucharadas

Pasos

1
Lava la coliflor y córtala de manera que te queden los ramilletes no muy grandes (si tu coliflor es muy pequeña puedes emplear la mitad).
2
Pon a hervir agua en una olla, echa una pizca de sal y cuando entre en ebullición vierte la coliflor troceada. Cocínala unos 10 minutos y escúrrela.
3
Mientras pica un diente de ajo. Lava los espárragos verdes y quítales la parte dura. Luego, corta los espárragos en trozos de tamaño medio.
4
En una sartén con aceite de oliva sofríe el ajo picado. A continuación saltea los espárragos dos minutos. Añade ahora la coliflor y varias pizcas de sal, y saltea todo a fuego medio-alto unos 4-5 minutos.
5
Apaga el fuego. Añade a la sartén la salsa bechamel. Revuelve con suavidad de manera que quede bien integrada y vuelca el contenido en dos recipientes aptos para horno. Termina añadiendo un poco de queso rallado por encima.
6
Mete ambos recipientes al horno, posición gratinado. Pasado 3-4 minutos, cuando se gratine el queso, apaga el horno y sirve en la mesa. ¡Lista tu comida!

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