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Guisantes con Jamón

Guisantes con Jamón

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Equipo ekilu

“Los guisantes con jamón son una receta clásica dentro de la gastronomía española, ¿quién no los ha probado? Los guisantes son una variedad de legumbre, rica en fibra y en proteína vegetal. Además, tienen muchos otros beneficios: son buenos para el corazón, ricos en hierro, calcio y fósforo. ¡Anímate a cocinarlos!”

ingredientes

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7

Dificultad

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Media

Tiempo

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25'

2 Porciones

Ingredientes frescos

cebolla
cebolla

1 unidad

jamón serrano
jamón serrano

2 lonchas

ajo
ajo

1 diente

agua
agua

1/2 taza

Ingredientes de despensa

guisante en conserva
guisante en conserva

200 gramos

sal
sal

1 pizca

aceite de oliva
aceite de oliva

2 cucharadas

Pasos

1
Saca los guisantes de su lata, lávalos y escúrrelos.
2
Corta la cebolla en trocitos pequeños y el ajo en láminas. Sofríe en una sartén con aceite durante 5 minutos.
3
Añade al sofrito el jamón serrano y una pizca de harina y deja cocinar durante varios minutos más.
4
Añade ahora los guisantes al sofrito, añade el agua y deja que se cocine durante 5-7 minutos, hasta que espese la salsa. Retira y sirve.

Trucos y Consejos

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Combínalos con arroz, ya que el arroz suministrará los aminoácidos esenciales que los guisantes necesitan.

Los guisantes pueden ser también congelados, en este caso, sigue las instrucciones de cocción de su envase.

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