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Salmón con Calabacines y Arroz

Salmón con Calabacines y Arroz

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Equipo ekilu

“Este salmón con arroz y calabacines lo tiene todo. Un plato completísimo, lleno de sabor y facilito de hacer. No hay excusa para comer mal.”

ingredientes

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10

Dificultad

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Baja

Tiempo

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20'

2 Porciones

Ingredientes frescos

salmón
salmón

2 filetes

calabacín
calabacín

1 unidad

limón
limón

1/2 unidad

agua
agua

1 taza

ajo
ajo

1 diente

Ingredientes de despensa

aceite de oliva
aceite de oliva

2 cucharadas

miel
miel

1 cucharadita

arroz
arroz

1 taza

sal
sal

2 pizcas

salsa de soja
salsa de soja

2 cucharadas

Pasos

1
Echa una cucharada de aceite de oliva en una olla y, cuando esté caliente, agrega un diente de ajo en láminas. Cuando empiece a coger color, agrega una taza de arroz. Da unas vueltas un par de minutos y añade dos tazas de agua y una cucharadita de sal. Cocina a fuego alto durante 7 minutos y después baja el fuego y cocina a fuego lento 8 minutos más. Si en este tiempo se ha absorbido todo el agua y aún sigue duro, añade un poco más de agua. Déjalo reposar con la tapa puesta un rato.
2
En una olla vierte una cucharada de aceite de oliva, una cucharada de agua, dos cucharadas de salsa de soja, una cucharada de zumo de limón y una cucharadita de miel. Lleva a ebullición y cuando comience a hervir deja unos 2-3 minutos, hasta que espese un poco la salsa. Apaga el fuego y reserva.
3
Coloca los dos trozos de salmón en una bandeja apta para horno. Echa un poquito de sal al pescado (y pimienta si te gusta), y vierte sobre el salmón la mitad de la salsa que acabas de preparar. A continuación mételo en el horno y cocina a 200°C durante 10-12 minutos.
4
Mientras se hace el salmón aprovecha para hacer el calabacín. Lávalo y córtalo en bastoncillos no muy gruesos o tiras, como tu prefieras. En una plancha o sartén con un poco de aceite cocínalos a la plancha. Ve colocándolos en papel absorbente para eliminar en la medida de lo posible el aceite. Cuando los tengas todos hechos termina añadiéndoles un poco de sal gruesa por encima.
5
Coloca el salmón en un plato acompáñalo del arroz y de los bastones de calabacín. Añade, por último, al salmón el resto de salsa que tenías reservada. ¡A comer!

Trucos y Consejos

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Puedes añadir un puñado de semillas de chía por encima del arroz.

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