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Bowl de Frambuesas con Avena y Chía

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Equipo ekilu

“Este bowl es estupendo porque comerás fruta, cereales y proteína sin esfuerzo. La mezcla de avena y semillas de chía lo vuelve súper nutritivo. ¡A por él!”

ingredientes

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5

Dificultad

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Baja

Tiempo

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10'

2 Porciones

Ingredientes frescos

frambuesa
frambuesa

3 puñados

leche
leche

3/4 taza

yogur
yogur

1/2 unidad

Ingredientes de despensa

avena
avena

3 cucharadas

semilla de chía
semilla de chía

1 puñado

Pasos

1
Lava las frambuesas.
2
En tu batidora vuelca casi todas las frambuesas, la leche, medio yogur y bate todo muy bien.
3
Coloca lo anterior en un bowl y agrega un puñado de semillas de chía y de avena, así como un puñado de frambuesas. Y, ¡listo!

Trucos y Consejos

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Para que la base del bowl tenga consistencia, puedes poner frambuesas congeladas y yogur tipo griego.

Puedes añadir el edulcorante que sueles emplear en caso de que sientas que le falta dulzor.

Si tienes más frutas puedes añadirlas al bowl. Puedes agregar, también, un puñado de arándanos.

Encuentra otras recetas con avena y semillas de chía con nuestro buscador de recetas por ingredientes.

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