Batido de Espinacas y Plátano
Equipo ekilu
ingredientes
5
Dificultad
Baja
Tiempo
5'
2 Porciones
Ingredientes frescos
plátano
1 unidad
piña
1 taza
espinaca
1 taza
Ingredientes de despensa
semilla de chía
1 cucharadita
leche de almendra
1 taza
Pasos
1
Lava las hojas de espinaca.
2
Corta la piña y el plátano en trozos.
3
En tu batidora o procesador de alimentos vierte las espinacas y la fruta cortada. Añade la leche, las semillas de chía y, si te apetece, un poco de jengibre molido. Tritura durante un par de minutos hasta que quede todo bien mezclado y sirve. ¡Qué rico!
Trucos y Consejos
Puedes añadir una cucharada de proteína vegetal en polvo y lograr así un batido más nutritivo.
Si el plátano y la piña está madura no será necesario que añadas ningún edulcorante. Pero si te parece que le falta un poco de dulzor al batido puedes añadir un poquito del que suelas emplear.
Puedes sustituir la leche de almendra por la que suelas emplear: leche de vaca, leche de avena, leche de coco, la que te apetezca.
Como te sugerimos, si tienes jengibre añade media cucharadita porque te quedará genial.
Descubre mucho más en nuestra App
