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Snack de Garbanzos Crujientes

Snack de Garbanzos Crujientes

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Equipo ekilu

“¿Te niegas a comer los snacks industriales? Con estos garbanzos tendrás un aperitivo rico en proteínas, hidratos y ácidos esenciales, pero bajísimo en grasas.”

ingredientes

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6

Dificultad

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Alta

Tiempo

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105'

2 Porciones

Ingredientes frescos

garbanzo
garbanzo

1 puñado

Ingredientes de despensa

nuez moscada
nuez moscada

1/2 cucharadita

sal
sal

1 pizca

orégano
orégano

1 pizca

aceite de oliva
aceite de oliva

1 cucharada

pimienta negra
pimienta negra

1 pizca

Pasos

1
Antes de preparar este snack, deberás haber dejado los garbanzos en remojo durante unas 12 horas (puedes dejarlos toda la noche), así que tendrás que planearlo con tiempo.
2
Una vez pasado ese tiempo, hierve los garbanzos en una cazuela a fuego medio durante aproximadamente una hora con una pizca de sal (aunque tardarás mucho menos con una olla a presión). Cuando estén listos, retíralos del fuego y sécalos con papel absorbente.
3
Precalienta el horno a 180°C y prepara un aliño con aceite de oliva (preferible que sea virgen extra), una pizca de pimienta molida, un poco de nuez moscada, orégano y sal. Añade los garbanzos y remuévelos bien para que se impregnen.
4
Coloca los garbanzos sobre una bandeja de horno con papel vegetal intentando que no se monten unos sobre otros y hornea a 180°C hasta que adquieran una textura tostada (serán unos 45 minutos). Antes de consumirlos, déjalos enfriar y ¡qué los disfrutes!

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