ekilu logo
Wraps de Pollo con Lechuga y Zanahoria

Wraps de Pollo con Lechuga y Zanahoria

ekilu author icon

Equipo ekilu

“¡Menudo planazo de comida unos buenos wraps de pollo! Prepararlos en casa es facilísimo, sigue la receta y ¡a disfrutar!”

ingredientes

Recipe ingredients icon

10

Dificultad

Recipe low difficulty icon

Baja

Tiempo

Recipe ingredients icon

20'

2 Porciones

Ingredientes frescos

pechuga de pollo
pechuga de pollo

1 unidad

lechuga
lechuga

4 puñados

zanahoria
zanahoria

1 unidad

queso rallado
queso rallado

2 puñados

Ingredientes de despensa

aceite de oliva
aceite de oliva

3 cucharadas

sal
sal

2 pizcas

vinagre balsámico
vinagre balsámico

1 cucharada

miel
miel

1 cucharada

mostaza
mostaza

1 cucharadita

tortilla de trigo
tortilla de trigo

4 unidades

Pasos

1
Comienza preparando una vinagreta de mostaza y miel. Para ello pon en un bol tres cucharadas de aceite de oliva, una pizca de sal, una cucharadita de vinagre balsámico, una cucharada de miel y cucharadita de mostaza. Remueve todo bien hasta que emulsione.
2
Coloca el pollo sobre una tabla. Échale las especias que más te gusten, nosotros le pusimos especias cajún, sal y pimienta negra.
3
Echa un poco de aceite de oliva en una sartén y cocina la pechuga de pollo a la plancha, dándole vueltas por todos sus lados, hasta que esté bien cocinada por dentro. Una vez esté lista, córtala en bastones del grosor que te agrade.
4
Pela la zanahoria y corta en bastones finos. También lava la lechuga.
5
Coloca una tortilla tipo sobre una tabla o en encimera. Coloca en el centro de ella un poco de pollo, de zanahoria, queso rallado, lechuga, y vierte por encima parte del aliño que has preparado.
6
Cierra el wrap poco a poco y corta con un cuchillo por la mitad.
7
Repite el proceso para preparar el resto de wraps.

Trucos y Consejos

light emoji

Si te sobre aliño puedes reservarlo para otra preparación o, si conforme vas comiendo el wrap, sientes que te hace falta un poco más, le puedes ir añadiendo.

Si empleas tortillas tamaño grande con dos será suficiente.

Descubre mucho más en nuestra App

Download ekilu
Goes to AppStore
Goes to PlayStore