Wraps de Pollo con Lechuga y Zanahoria
ingredientes
10
Dificultad
Baja
Tiempo
20'
2 Porciones
Ingredientes frescos
pechuga de pollo
1 unidad
lechuga
4 puñados
zanahoria
1 unidad
queso rallado
2 puñados
Ingredientes de despensa
aceite de oliva
3 cucharadas
sal
2 pizcas
vinagre balsámico
1 cucharada
miel
1 cucharada
mostaza
1 cucharadita
tortilla de trigo
4 unidades
Pasos
1
Comienza preparando una vinagreta de mostaza y miel. Para ello pon en un bol tres cucharadas de aceite de oliva, una pizca de sal, una cucharadita de vinagre balsámico, una cucharada de miel y cucharadita de mostaza. Remueve todo bien hasta que emulsione.
2
Coloca el pollo sobre una tabla. Échale las especias que más te gusten, nosotros le pusimos especias cajún, sal y pimienta negra.
3
Echa un poco de aceite de oliva en una sartén y cocina la pechuga de pollo a la plancha, dándole vueltas por todos sus lados, hasta que esté bien cocinada por dentro. Una vez esté lista, córtala en bastones del grosor que te agrade.
4
Pela la zanahoria y corta en bastones finos. También lava la lechuga.
5
Coloca una tortilla tipo sobre una tabla o en encimera. Coloca en el centro de ella un poco de pollo, de zanahoria, queso rallado, lechuga, y vierte por encima parte del aliño que has preparado.
6
Cierra el wrap poco a poco y corta con un cuchillo por la mitad.
7
Repite el proceso para preparar el resto de wraps.
Trucos y Consejos
Si te sobre aliño puedes reservarlo para otra preparación o, si conforme vas comiendo el wrap, sientes que te hace falta un poco más, le puedes ir añadiendo.
Si empleas tortillas tamaño grande con dos será suficiente.