Coliflor con Pollo y Maíz en Salsa de Yogur Especial
ingredientes
10
Dificultad
Baja
Tiempo
20'
2 Porciones
Ingredientes frescos
limón
1/2 unidad
coliflor
1/2 unidad
yogur
1 unidad
albahaca
6 hojas
mayonesa
1 cucharada
pepino
1/2 unidad
pechuga de pollo
1 unidad
Ingredientes de despensa
maíz
1/2 lata pequeña
sal
3 pizcas
aceite de oliva
2 cucharadas
Pasos
1
Puedes comenzar preparando la salsa. En el vaso de tu batidora vierte un yogur natural, una cucharada generosa de mayonesa, varias pizcas de sal, el zumo de medio limón y las hojas de albahaca bien lavadas. Tritura bien y reserva la salsa porque la emplearás más adelante.
2
Lava la coliflor y corta la mitad de ella en ramilletes no muy grandes. En una sartén, con un poco de aceite, saltéalos durante 4-5 minutos. Échales una pizca de sal. Reserva.
3
Lava el pepino y corta la mitad en trozos pequeños.
4
Abre la lata de maíz y escurre la mitad del maíz debajo del agua del grifo.
5
Por último, en la misma sartén que la de la coliflor, cocina el pollo cortado en dados con un poquito de sal.
6
En un plato mezcla todos los ingredientes: la coliflor salteada, el pollo cortado en dados, el maíz escurrido y el pepino cortado en trozos. Agrega la salsa que has preparado y revuelve suavemente. ¡Así de fácil!