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Dorada con Salsa de Almendras y Verduras

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Equipo ekilu

“Si hoy no te importa dedicarle un poquito más de tiempo a la cocina, esta receta es muy rica. ¿Te animas a prepararla? Esperamos que te guste.”

ingredientes

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11

Dificultad

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Baja

Tiempo

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35'

2 Porciones

Ingredientes frescos

dorada
dorada

400 gramos

calabacín
calabacín

1/4 unidad

pimiento verde
pimiento verde

1/2 unidad

pimiento rojo
pimiento rojo

1/2 unidad

tomate
tomate

2 unidades

perejil
perejil

1 puñado

cebolla
cebolla

1/2 unidad

Ingredientes de despensa

sal
sal

4 pizcas

aceite de oliva
aceite de oliva

3 cucharadas

almendra
almendra

50 gramos

agua
agua

200 mililitros

Pasos

1
En una olla echa un poquito de aceite y dora las almendras. Resérvalas.
2
Pica todas las verduras en trozos pequeños: la cebolla, el tomate, el pimiento verde y el rojo y, el calabacín.
3
Echa en una sartén el aceite de oliva. Cuando esté caliente, incorpora las verduras que acabas de picar, un poquito de sal y cocínalas durante 3-4 minutos. Pasado ese tiempo, agrega el agua, echa una pizca más de sal y deja que se cocinen las verduras durante 15-20 minutos con la tapa de la sartén puesta.
4
Pasado ese tiempo, cuela las verduras y reserva el líquido. Tritura con la batidora las verduras y coloca esa salsa, como base, en un recipiente apto para horno.
5
A continuación, incorpora los filetes de dorada en el recipiente con la salsa, échales unas pizcas de sal, esparce las almendras y el líquido que has reservado sobre las doradas y cocínalas unos 12 minutos a 200°C en el horno. Retira, esparce un poco de perejil picado y a comer.

Trucos y Consejos

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Puedes añadir a las verduras media berenjena, si tuvieras por tu nevera.

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