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Ensalada Mediterránea de Calabacín y Atún

Ensalada Mediterránea de Calabacín y Atún

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Equipo ekilu

“ Esta sencillísima ensalada a base de calabacín y atún es nutritiva a más no poder, ligera y de sabor exquisito. En menos de 20 minutos la tendrás ¡lista! ”

ingredientes

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8

Dificultad

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Baja

Tiempo

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20'

2 Porciones

Ingredientes frescos

tomate cherry
tomate cherry

8 unidades

calabacín
calabacín

1 unidad

zumo de limón
zumo de limón

1 cucharada

queso mozzarella
queso mozzarella

100 gramos

Ingredientes de despensa

pimienta negra
pimienta negra

1 pizca

sal
sal

2 pizcas

atún en conserva
atún en conserva

1 lata grande

aceite de oliva
aceite de oliva

4 cucharadas

Pasos

1
Lava el calabacín y córtalo, con ayuda de un pelador, en tiras bastante finas. Ve colocándolas en un plato extendidas, procurando no amontonarlas las unas encima de las otras, en la medida de lo posible.
2
Exprime medio limón.
3
En un bote vierte el aceite de oliva, el zumo del limón, varias pizcas de sal y la pimienta. Si te animas, puedes añadir 4-5 hojas de albahaca picadas. Pon la tapa al bote y agita bien. Vierte el contenido del bote encima de los calabacines y deja macerar 15 minutos.
4
Abre una lata de atún y escúrrelo. Resérvalo.
5
Lava los tomates cherry y córtalos en mitades. También corta en dados una bola de queso mozzarella o bien, si tines bolas pequeñas de mozzarella, córtalas en mitades.
6
Pasados los 15 minutos, coloca las tiras de calabacín sobre el recipiente donde vas a servir la ensalada. Añade los tomates cherry y el queso mozzarella. Y por último, agrega el atún por encima.

Trucos y Consejos

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Si tu calabacín es muy grande con medio tendrás más que suficiente.

Te animamos a que añadas 4 ó 5 hojas de albahaca fresca junto al aceite, limón, sal y pimienta. Lava las hojas y pícalas muy finamente. Añádelas junto con el resto de componentes del aliño.

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