ekilu logo
Lasaña de Berenjena con Soja Texturizada

Lasaña de Berenjena con Soja Texturizada

ekilu author icon

Equipo ekilu

“¿Te apetece una lasaña vegetal? Ésta que te traemos de berenjena, soja texturizada y calabacín está riquísima. Una comida además súper saludable.”

ingredientes

Recipe ingredients icon

7

Dificultad

Recipe low difficulty icon

Baja

Tiempo

Recipe ingredients icon

30'

2 Porciones

Ingredientes frescos

berenjena
berenjena

1 unidad

calabacín
calabacín

200 gramos

cebolla
cebolla

1/2 unidad

Ingredientes de despensa

soja texturizada
soja texturizada

200 gramos

aceite de oliva
aceite de oliva

2 cucharadas

sal
sal

1 pizca

tomate triturado
tomate triturado

4 cucharadas

Pasos

1
Hidrata la soja texturizada. Para ello debes ponerla en un recipiente con agua durante al menos 20 minutos. Pasado ese tiempo escúrrela.
2
Lava la berenjena y córtala en láminas de 1,5 centímetros de grosor aproximadamente.
3
En una plancha con aceite caliente cocina las láminas de berenjena por ambos lados de manera que te quede su carne blandita (puede llevarte unos 10 minutos).
4
En una sartén amplia echa un chorro de aceite de oliva. Cuando esté caliente vierte la cebolla picada y el calabacín cortado en trozos pequeños, y saltea a fuego medio durante 6-8 minutos.
5
Añade a la sartén la soja texturizada, una pizca de sal, y saltea otros 5 minutos más con el fuego un poquito más alto.
6
Vierte en la sartén la salsa de tomate (a poder ser casera) y cocina junto con el resto de ingredientes durante 5 minutos más.
7
Sobre una lámina de berenjena extiende el relleno que acabas de preparar y coloca otra lámina de berenjena como tapa. Extiende un poquito de salsa de tomate sobre la tapa. Puedes hacer tantos pisos como te dé de sí el relleno.
8
Si te apetece, puedes termina esparciendo un poco de queso rallado por encima y meterlas a gratinar apenas 5 minutos. El toque del gratinado las transforma de manera increíble.

Trucos y Consejos

light emoji

Como te decimos, te animamos a que añadas un puñado de queso rallado por encima y las metas al horno a gratinar.

Descubre mucho más en nuestra App

Download ekilu
Goes to AppStore
Goes to PlayStore