ekilu logo
Pizza de Coliflor

Pizza de Coliflor

ekilu author icon

Equipo ekilu

“Exquisita, sabrosa, sana y baja en hidratos de carbono, así es esta pizza de coliflor. ¿Cómo nunca antes te habías lanzado a probar esta idea? Pruébala, te va a encantar.”

ingredientes

Recipe ingredients icon

4

Dificultad

Recipe low difficulty icon

Baja

Tiempo

Recipe ingredients icon

35'

2 Porciones

Ingredientes frescos

coliflor
coliflor

1/2 unidad

huevo
huevo

1 unidad

Ingredientes de despensa

sal
sal

1 cucharadita

orégano
orégano

1 cucharada

Pasos

1
Trocea la coliflor con un procesador de alimentos hasta que consigas como un arroz de coliflor (puedes hacerlo con cuchillo pero te llevará algo más de tiempo).
2
Mete la coliflor en el microondas 8 minutos. Sácala y viértela en un paño de cocina limpio. Dale vueltas al paño hasta lograr que la coliflor quede súper apretada y haz fuerza para sacar todo el agua que contienen la coliflor.
3
Una vez que has sacado el máximo agua posible a la coliflor, la debes mezclar con el orégano, la sal y el huevo. Revuelve bien, verás que te queda una masa.
4
Extiende la masa que acabas de hacer sobre una alfombra de silicona o, si no tienes, sobre papel de horno ligeramente engrasado. Dale a la masa forma de pizza. Mete en el horno 25 minutos a 200°C.
5
Pasado ese tiempo, retira del horno y rellena la pizza a tu gusto. Te sugerimos poner dos cucharadas de salsa de tomate sobre la base, varias lonchas cortadas de jamón y queso mozarella sobre toda la pizza (o puedes utilizar los ingredientes que más te gusten).
6
Mete en el horno 5 minutos más y sirve.

Trucos y Consejos

light emoji

Te recomendamos que la masa la extiendas sobre una alfombra de silicona porque es súper fácil despegar. No siempre es sencillo con el papel de horno, muchas veces la masa se pega y cuesta separar el papel de la pizza.

Cuanta menos agua tenga la coliflor más crujiente te quedará la pizza. Así que ¡trata de quitarle todo el agua posible!

Descubre mucho más en nuestra App

Download ekilu
Goes to AppStore
Goes to PlayStore