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Pollo al Curry estilo Asiático
ingredientes
16
Dificultad
Baja
Tiempo
30'
2 Porciones
Ingredientes frescos
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pechuga de pollo
1 unidad
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calabacín
1/2 unidad
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ajo
2 dientes
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cebolla
1/2 unidad
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cilantro
1 puñado
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zumo de limón
2 cucharadas
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yogur griego
1/2 unidad
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jengibre
1 pizca
Ingredientes de despensa
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arroz
1 taza
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comino en polvo
1 cucharadita
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pimienta cayena
1/4 cucharadita
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curry
1 cucharadita
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leche de coco
200 mililitros
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aceite de oliva
3 cucharadas
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tomate frito
2 cucharadas
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sal
2 pizcas
Pasos
1
Echa una cucharada de aceite de oliva en una olla y, cuando esté caliente, agrega un diente de ajo en láminas. Cuando empiece a coger color, agrega una taza de arroz. Da unas vueltas un par de minutos y añade dos tazas de agua caliente y una cucharadita de sal. Cocina a fuego alto durante 7 minutos y después baja el fuego y cocina a fuego lento 8 minutos más. Si en este tiempo ha absorbido todo el agua y aún sigue duro, añade un poco más de agua. Déjalo reposar con la tapa puesta un rato.
2
En el vaso de tu batidora vierte un diente de ajo, la cebolla, un trozo de jengibre fresco pelado, el comino y el curry en polvo, la pimienta cayena, una pizca de sal y el yogur, y bate todos los ingredientes muy bien hasta lograr una salsa.
3
Coloca la pechuga de pollo en una tabla y córtala en trozos tamaño medio. Échale una pizca de sal. Corta también el calabacín en trozos pequeños.
4
En una sartén amplia echa un poco de aceite de oliva y saltea el pollo hasta que comience a hacerse por fuera. Añade los trozos de calabacín y saltéalos junto con el pollo durante 8-10 minutos a fuego medio.
5
Añade a la sartén la salsa que has preparado, la leche de coco, el zumo de limón y una pizca de sal. Cocina a fuego medio durante 15 minutos aproximadamente. Hasta que la salsa adquiera la consistencia deseada y el calabacín esté tierno.
6
Sirve en dos platos el pollo acompañado de arroz. Pica el cilantro y esparce por encima del plato.
Trucos y Consejos
Si tienes, puedes añadir una cucharadita de garam masala, te quedará aún más rico.
Puedes añadir un puñado de cacahuetes.