Salteado de Quinua con Alubias Rojas, Coles de Bruselas y Champiñones
ingredientes
8
Dificultad
Baja
Tiempo
25'
2 Porciones
Ingredientes frescos
puerro
1/2 unidad
champiñón
1 puñado
col de bruselas
150 gramos
ajo
2 dientes
Ingredientes de despensa
quinua
1 taza
alubia roja
1 taza
sal
4 pizcas
aceite de oliva
2 cucharadas
Pasos
1
Lava la quinua debajo de un chorro de agua fría y después ponla en una olla junto con dos tazas de agua hirviendo y un poco de sal. Deja cocinar durante unos 20 minutos o hasta que se abra la semilla.
2
Pela y lamina los ajos y el puerro y saltéalos en una sartén a fuego medio hasta que se doren.
3
Lava los champiñones, escúrrelos bien y añádelos a la sartén cuando el ajo y el puerro estén dorados. Añade un poco de sal y deja que se cocinen. Deberás esperar hasta que hayan soltado todo el agua y la hayan vuelto a absorber.
4
Mientras, cuece las coles de bruselas o cocínalas al vapor con un poco de sal hasta que estén blandas y adquieran un color más brillante (unos 3-5 minutos).
5
Añade las coles de Bruselas y las alubias (lavadas y escurridas) a la sartén y remueve bien. Deja que se doren un poco. Después, añade la quinua escurrida y mezcla todos los ingredientes para que se impregnen los sabores. Añade un poco más de sal, si es necesario, y especias al gusto. Retira del fuego y sirve.