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Ensalada de Garbanzos con Quinua y Uvas

Ensalada de Garbanzos con Quinua y Uvas

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Equipo ekilu

“Disfruta de tu comida con esta deliciosa ensalada de garbanzos acompañada de quinua, frutas y verdura. El suave aliño que lo acompaña le dará un toque único y verdaderamente increíble.”

ingredientes

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13

Dificultad

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Baja

Tiempo

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30'

2 Porciones

Ingredientes frescos

ajo
ajo

1/2 diente

zanahoria
zanahoria

1 unidad

aguacate
aguacate

1 unidad

jengibre
jengibre

1 pizca

uva
uva

2 puñados

lechuga
lechuga

100 gramos

Ingredientes de despensa

aceite de oliva
aceite de oliva

1/4 taza

sal
sal

2 pizcas

miel
miel

1 cucharada

vinagre balsámico
vinagre balsámico

1 cucharada

mostaza
mostaza

1 cucharada

garbanzo en conserva
garbanzo en conserva

200 gramos

quinua
quinua

200 gramos

Pasos

1
Lava la quinua debajo del chorro del agua. En una olla pon una taza y media de agua aproximadamente. Cuando el agua hierva, vierte la quinua, una pizca de sal y cocínala durante 20 minutos aproximadamente, hasta que la semilla se abra. Retira, escurre y deja que se enfríe.
2
Lava las hojas de lechuga y córtalas en trozos. También lava y corta en mitades las uvas, y ralla o corta en trozos pequeños la zanahoria.
3
En un recipiente esparce las hojas de lechuga, añade la quinua, las uvas cortadas, los trozos de zanahoria, los garbanzos cocidos y mezcla los ingredientes.
4
Corta el aguacate en trozos y añádelo a la ensalada.
5
Por último, prepara la vinagreta de la ensalada. Para ello, en el vaso de tu batidora vierte el aceite, la miel, la mostaza, medio diente de ajo, el jengibre rallado, el vinagre balsámico y una pizca de sal. Bate y vierte el aliño por encima de la ensalada y sirve en la mesa.

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