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Ensalada de Garbanzos y Zanahoria Asada

Ensalada de Garbanzos y Zanahoria Asada

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Equipo ekilu

“ ¡Olvídate de la aburrida ensalada mixta! Esta ensalada de zanahoria y garbanzos especiados con curry, contrastan a la perfección con el frescor de la lechuga y el tomate. ”

ingredientes

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10

Dificultad

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Media

Tiempo

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40'

2 Porciones

Ingredientes frescos

zanahoria
zanahoria

3 unidades

lechuga
lechuga

4 puñados

tomate cherry
tomate cherry

4 unidades

zumo de limón
zumo de limón

1 cucharadita

Ingredientes de despensa

pimienta negra
pimienta negra

1 pizca

garbanzo en conserva
garbanzo en conserva

1 bote pequeño

curry
curry

1 cucharadita

jengibre
jengibre

1 pizca

sal
sal

1 pizca

aceite de oliva
aceite de oliva

2 cucharadas

Pasos

1
Vamos a preparar primero un aliño que emplearemos más adelante. Para ello mezcla en un bowl el aceite, la sal, la pimienta, el curry, el jengibre y, si lo deseas, alguna otra especia al gusto.
2
Lava y pela bien las zanahorias, y embadúrnalas con el aliño. Escurre los garbanzos del bote y embadúrnalos también con el aliño.
3
Coloca ambos ingredientes en una bandeja o fuente para horno y cocina a 200°C durante unos 30 minutos o hasta que la zanahoria esté tierna y los garbanzos crujientes (el tiempo puede variar).
4
Prepara el resto de la ensalada lavando bien la lechuga y los tomates y cortándolos al gusto. Después, coloca la zanahoria y los garbanzos tratando de aprovechar bien el líquido con el que los has aliñado previamente.
5
Añade un poco de zumo de limón y, si hicera falta, un poco más de aceite, sal o pimienta.

Trucos y Consejos

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Otro ingrediente que quedaría bien con esta ensalada es un poco de aguacate troceado.

También puedes preparar un aliño un poco más sofisticado utilizando salsa tahini o algún cítrico.

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