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Ensalada Fresca de Arroz y Frijoles

Ensalada Fresca de Arroz y Frijoles

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Equipo ekilu

“Seguro que tienes los ingredientes para hacer esta ensalada fresca, sabrosa, llena de nutrientes. ¡Una maravilla de colores! ¿Te animas?”

ingredientes

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11

Dificultad

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Baja

Tiempo

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25'

2 Porciones

Ingredientes frescos

aguacate
aguacate

1 unidad

tomate cherry
tomate cherry

6 unidades

cebolla morada
cebolla morada

1/4 unidad

cilantro
cilantro

1 puñado

lima
lima

1 unidad

ajo
ajo

1 diente

Ingredientes de despensa

arroz
arroz

1 taza

aceite de oliva
aceite de oliva

3 cucharadas

sal
sal

1/2 cucharadita

alubia negra
alubia negra

1 bote pequeño

maíz
maíz

70 gramos

Pasos

1
Si no tienes arroz cocido debes comenzar preparando el arroz. Para ello echa una cucharada de aceite de oliva en una olla y, cuando esté caliente, agrega un diente de ajo en láminas. Cuando empiece a coger color agrega el arroz. Da unas vueltas un par de minutos y añade dos tazas de agua caliente y un poco sal. Cocina a fuego alto durante 7 minutos y después baja el fuego y cocina a fuego lento 8 minutos más. Si en este tiempo ha absorbido todo el agua y aún sigue duro, añade un poco más de agua. Déjalo reposar un poquito.
2
Corta los tomates cherry en mitades, la cebolla en tiras finas y el aguacate en trozos. También, escurre las alubias y el maíz de sus respectivos botes y pásalos por agua.
3
Vierte los ingredientes que acabas de preparar en tu ensaladera, añade el arroz y un manojo generoso de cilantro picado. Mezcla con suavidad y aliña la ensalada con aceite, el jugo de lima y un poco de sal.

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