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Muffins Veganos de Arándanos

Muffins Veganos de Arándanos

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Equipo ekilu

“Si te gusta desayunar siempre dulce, aquí tienes una opción saludable para no privarte de nada. Los arándanos le dan un toque ácido genial a estos muffins.”

ingredientes

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9

Dificultad

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Baja

Tiempo

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45'

2 Porciones

Ingredientes frescos

yogur vegetal
yogur vegetal

2 unidades

agua
agua

9 cucharadas

margarina
margarina

1 cucharada

arándano
arándano

1/2 taza

Ingredientes de despensa

levadura
levadura

16 gramos

harina de trigo
harina de trigo

1 1/2 tazas

semilla de chía
semilla de chía

3 cucharadas

aceite de oliva
aceite de oliva

1/2 taza

azúcar
azúcar

1/2 taza

Pasos

1
Precalienta el horno a 180°C.
2
Engrasa los moldes para muffin con margarina y esparce después un poco de harina por encima, para que los muffins no se peguen durante el horneado.
3
Coloca las tres cucharadas de semillas de chía junto con nueve cucharadas de agua en un bowl y deja reposar durante 1-2 minutos (cada "huevo" de chía se produce mezclando 1 cucharada de semillas de chía x 3 cucharadas de agua).
4
Mezcla bien todos los ingredientes en un bowl y después, ve rellenando los moldes (con una cucharada sopera o una cucharada para servir helados por hueco bastará).
5
Hornea durante aproximádamente 40 minutos, sin abrir el horno en ningún momento durante este tiempo. Después, pincha los muffins con un palillo o un cuchillo de forma que, si al sacarlo está limpio, los muffins estarán listos. Déjalos reposar durante un buen rato antes de consumirlos.

Trucos y Consejos

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Puedes añadirle a los muffins un poquito de ralladura de limón o naranja y, si lo quieres un poco más dulce, un chorrito de sirope de agave, edulcorante o un toque de licor.

Si no tienes moldes para muffin, puedes utilizar esta misma receta para preparar un bizcocho.

Puedes utilizar la harina que prefieras, para hacerlos más protéicos, integrales o sin gluten. Pero ten en cuenta que tal vez debas modificar ligeramente las cantidades, así que asegúrate antes de elegirla.

En el caso del aceite, azúcar y harina, te recomendamos utilizar el mismo recipiente del yogur para tomar las medidas, en este caso sería una medida para el aceite y la azúcar y 3 medidas para la harina.

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