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Salteado de Lentejas, Calabaza y Pimiento Verde

Salteado de Lentejas, Calabaza y Pimiento Verde

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Equipo ekilu

“ Piensas en lentejas y, ¿se te viene a la cabeza un plato de cuchara? Hoy en día las lentejas se preparan de mil maneras. En este salteado, ¡están de muerte! ”

ingredientes

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7

Dificultad

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Baja

Tiempo

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20'

2 Porciones

Ingredientes frescos

puerro
puerro

1/2 unidad

pimiento verde
pimiento verde

1/2 unidad

calabaza
calabaza

200 gramos

cebolla
cebolla

1/2 unidad

Ingredientes de despensa

sal
sal

1 pizca

aceite de oliva
aceite de oliva

1 cucharada

lenteja en conserva
lenteja en conserva

200 gramos

Pasos

1
Lava y corta en trocitos muy pequeños la cebolla, el puerro y el pimiento verde. Lava las lentejas debajo del grifo, déjalas escurrir y reserva en un bol.
2
En una sartén, echa un chorrito de aceite y, cuando se caliente, echas la cebolla, el puerro y el pimiento verde, sala a tu gusto y dejas que se sofría a fuego medio.
3
Mientras aprovecha para cortar la calabaza en trozos finos y la terminas incorporando al sofrito cuando veas que las verduras están bastante cocinadas.
4
Por último, añade las lentejas a la sartén con verduras y saltéalas 5 minutos más. Retira y queda listo para servir.

Trucos y Consejos

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Si ves que al saltear la cebolla, el puerro y el pimiento se te queda muy seco, incorpora 1/4 de taza de agua.

Si te gustan las especias, puedes añadir media cucharadita de comino al plato. Incorpóralo en el paso final, cuando añades a la sartén las lentejas y las salteas con el resto de verduras.

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