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Desayuno Completo de Tostadas de Atún y Aguacate

Desayuno Completo de Tostadas de Atún y Aguacate

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Equipo ekilu

“Disfruta de un rico desayuno lleno de nutrientes y colorido como el que te proponemos. ¡En escasos minutos lo tendrás listo!”

ingredientes

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7

Dificultad

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Baja

Tiempo

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10'

2 Porciones

Ingredientes frescos

plátano
plátano

2 unidades

aguacate
aguacate

100 gramos

Ingredientes de despensa

leche
leche

400 mililitros

café
café

20 gramos

pan integral
pan integral

160 gramos

aceite de oliva
aceite de oliva

20 mililitros

atún en conserva
atún en conserva

2 latas pequeñas

Pasos

1
Tuesta los panes en tu tostadora.
2
Corta el aguacate en trozos, aplástalo con un tenedor y extiéndelo sobre cada tostada.
3
Abre las latas de atún y escúrrelas. Coloca el atún sobre las tostadas con aguacate y esparce el aceite de oliva por encima.
4
Prepara el café y sirve en dos tazas, cada una con la mitad de la leche indicada.
5
Sirve las tostadas acompañadas del café con leche y del plátano.

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