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Lentejas y Pollo al Curry con Arroz

Lentejas y Pollo al Curry con Arroz

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Equipo ekilu

“No dejes escapar este plato tan sabroso que hemos traído para ti. Un nutritivo bowl de lentejas y pollo al curry acompañado de arroz blanco. Y confía si te decimos que está chupado hacerlo.”

ingredientes

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11

Dificultad

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Baja

Tiempo

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30'

2 Porciones

Ingredientes frescos

pimiento verde
pimiento verde

1/2 unidad

cebolla
cebolla

1/2 unidad

pechuga de pollo
pechuga de pollo

1 unidad

ajo
ajo

1 diente

agua
agua

2 tazas

Ingredientes de despensa

lenteja en conserva
lenteja en conserva

100 gramos

arroz
arroz

1 taza

sal
sal

1 1/2 cucharaditas

aceite de oliva
aceite de oliva

3 cucharadas

leche de coco
leche de coco

1/2 taza

curry
curry

1 cucharadita

Pasos

1
Comienza preparando el arroz. Para ello, echa una cucharada de aceite de oliva en una olla y, cuando esté caliente, agrega un diente de ajo en láminas. Cuando empiece a coger color, agrega el arroz. Da unas vueltas un par de minutos y añade el agua y una cucharadita de sal. Cocina a fuego alto durante 7 minutos y después baja el fuego y cocina a fuego lento 8 minutos más. Si en este tiempo ha absorbido todo el agua y aún sigue duro, añade un poco más de agua. Déjalo reposar con la tapa puesta un rato.
2
Corta la pechuga de pollo en dados y pon un poquito de sal. En una sartén con un poco de aceite de oliva cocínalos. Cuando estén dorados, apaga el fuego y resérvalos (los emplearás más adelante).
3
Pica el pimiento verde y corta en láminas la cebolla.
4
En la misma sartén que antes has empleado, añade un poquito más de aceite y sofríe a fuego medio la cebolla y el pimiento verde. Cuando las verduras estén blanditas añade las lentejas, los dados de pollo, la leche de coco y el curry. Cocina a fuego medio/suave durante 7-8 minutos para que todos los ingredientes se impregnen de los distintos sabores. Corrige el punto de sal si fuese necesario.
5
Pasado ese tiempo vierte en un cuenco o bowl varias cucharadas de arroz y, sobre el arroz, añade las lentejas y el pollo al curry. ¡Riquísimo!

Trucos y Consejos

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Si te gusta el picante puedes añadir un trozo de chile con la leche de coco.

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